Basenfasten® nach der Wacker-Methode für Einsteiger und Fortgeschrittene vom 22. bis 28. Oktober 2022 im Wanderclub Edelweiß Dudenhofen
Jetzt gibt einen neuen Einsteigerkurs bei den Sportfreunden Rodgau in Kooperation mit dem Wanderclub Edelweiß – Plätze sichern!
In der kalten und nassen Jahreszeit müssen wir unseren Körper und die Abwehrkräfte stärken, um gesund und fit zu bleiben! Fühlen Sie sich häufig müde und ausgebrannt? Haben Sie immer wieder Kopfschmerzen oder Schnupfen? Wahrscheinlich braucht ihr Körper dringend Erholung!
Basenfasten entgiftet den Organismus und kurbelt den Stoffwechsel an. Und das Gute daran: Sie dürfen weiterhin essen, satt werden und sich wohlfühlen.
„Beim Basenfasten streichen Sie einfach für eine begrenzte Zeit alle sauer wirkenden Nahrungsmittel wie Fleisch-, Getreide- oder Milchprodukte“, erklärt Sabine Wacker. Erlaubt sind Obst, Gemüse,
Keimlinge und Kräuter, also Nahrungsmittel, die der Körper basisch verstoffwechselt. Durch den völligen Verzicht auf Säurebildner werden die im Körper abgelagerten Säuren mobilisiert und ausgeschwemmt.
Mehr Spaß macht Basenfasten natürlich in der Gruppe. Anja Eser, Basenfasten-Coach nach Wacker, bietet seit rund 10 Jahren Basenfasten sowie Kurse zu basenreicher Ernährung in der Gruppe an. Alle Interessierten sind herzlich dazu eingeladen.
Alle Teilnehmer können und sollen sogar die Fitnessangebote der Sportfreunde gemäß dem aktuellen
Fitnessplan nutzen und ihre Fastenwoche durch Bewegungsangebote unterstützen. Die gemeinsamen
Abende beinhalten in der Regel auch ein wenig Bewegung, diese steht aber nicht im Vordergrund. Für
ausreichend Getränke und kleine Snacks wird ebenfalls gesorgt sein.
Kosten:
Basenfasen-Wochenkurs (begrenzte Teilnehmerzahl)
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für Sportfreunde für Nichtmitglieder |
55,00 Euro 70,00 Euro |
Anmeldung und Info unter www.sportfreunde-rodgau.de
sowie info@sportfreunde-rodgau.de oder direkt bei
Kursleiterin Anja Eser unter Telefon (privat) 0151-40 25
74 86 oder per Mail anja.eser@sportfreunde-rodgau.de
Wanderclubhaus Edelweiß an der Gänsbrüh Dudenhofen mit
Fitness- und Gesundheitsangeboten der Sportfreunde Rodgau in
der neuen EVO-Sportfabrik, Weiskircher Straße 140, oder der
Radsporthalle, Elbinger Straße
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